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Guide d’achat pour choisir le bon réveil intelligent

Se réveiller le matin n’est pas toujours facile ! C’est pour cette raison que la science s’est penchée sur nos cycles de sommeils afin de nous proposer des réveils intelligents. Mais de quoi s’agit-il ? Comment choisir ? Les réponses dans notre guide d’achat.

Tout d’abord, les meilleures ventes du moment :

Plusieurs produits, un objectif : un meilleur sommeil

Plus qu’un simple réveil, les réveils intelligents ont la capacité de détecter le meilleur moment pour vous réveiller. Ce type de produit saura à quelle heure vous réveiller pour que vous soyez en pleine forme en analysant vos cycles de sommeil. Il existe plusieurs types de réveils intelligents, quoi qu’il en soit, l’objectif de ces types d’appareils est le même : assurer un meilleur sommeil à son utilisateur. On peut citer :

• Le bracelet : Qui est doté généralement d’un écran et des capteurs qui analysent votre sommeil et votre chambre pour ensuite les transférer à l’application dédiée sur votre smartphone ou tablette. Ce type d’appareil est également en mesure de mesurer votre fréquence cardiaque lors de votre sommeil et pendant vos séances d’entrainement.
• La bande pour matelas : À placer sous le matelas, il détecte les mouvements corporels pendant la nuit, la profondeur du sommeil, et autres éléments, selon le modèle choisi. Ce qui lui permet de vous réveiller au meilleur moment. Vous pouvez ensuite lire vos données de sommeil grâce à une application installée préalablement sur votre smartphone et reliée au réveil via Bluetooth ou Wifi pour en améliorer la qualité. Ce type de produit peut aussi aider à l’endormissement grâce à ses programmes sonores et luminosités.
• Le réveil autonome : Il trouvera sa place sur votre table de nuit. Cet appareil est fourni avec des capteurs et des bracelets qui analyseront votre sommeil et seront en mesure de détecter l’heure propice à votre réveil. Ils ne sont pas connectés à une application.

Les critères de choix d’un réveil intelligent

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Pour choisir un réveil intelligent, il est important de considérer les critères suivants :

Ergonomie

C’est un critère très important lorsque l’on souhaite acheter ce type d’appareil. En effet, le réveil intelligent que vous utilisez doit vous aider à améliorer le sommeil et non le déranger.  Ainsi, le bracelet doit procurer un confort optimal au port pour que vous ne vous rappeliez même pas de sa présence pendant que vous dormiez. Aussi, le capteur sous lit ne doit pas vous gêner. En ce qui concerne la lumière, elle doit être douce pour vous aider à retrouver le sommeil et non vous piquer les yeux.

Mode de réveil

Pour assurer un réveil en douceur, jetez un œil sur le mode de réveil proposé par le réveil. Assurez-vous qu’il propose plusieurs types de sonnerie pour que vous puissiez choisir celle qui vous convient au mieux. Il est également intéressant d’opter pour un appareil qui permet l’ajout de musiques selon vos préférences. D’une part, vérifiez le choix de lumières ainsi que la vibration du matelas dans le cas d’un bandeau pour matelas. Sachez que certains modèles peuvent intégrer plusieurs modes de réveil à la fois.

Options de suivi

Un réveil intelligent est en mesure d’analyser votre sommeil et votre chambre pendant la nuit pour aider à améliorer le sommeil. Les données seront ensuite transmises à l’application dédiée pour que vous puissiez les surveiller. On peut citer : le temps de sommeil, la qualité du sommeil, la profondeur du sommeil, les mouvements corporels et bien d’autres encore. Ainsi, avant de passer à  l’achat, prenez le temps de voir les différentes informations disponibles pour un meilleur suivi.

Application mobile

Si  certains modèles sont autonomes, d’autres nécessitent l’installation d’une application sur votre Smartphone ou tablette. Vérifiez les différents programmes et fonctionnalités offerts par chaque application ainsi que son ergonomie. Aussi, assurez-vous à ce qu’elle soit compatible avec la version du système d’exploitation de votre smartphone ou tablette.

Alimentation et autonomie

Il existe des types de réveils intelligents qui fonctionnent avec des piles, et d’autres avec des batteries. Ce dernier est à privilégier pour que vous n’ayez pas à acheter des piles régulièrement. Un appareil avec un indicateur de niveau faible sera intéressant pour éviter qu’il vous lâche au moment où vous en avez le plus besoin. Concernant l’autonomie, sachez que plus elle est élevée, meilleur est l’appareil.

Aide à l’endormissement

Certains modèles de réveils intelligents proposent des programmes qui vous aident à vous endormir. Ces types de réveils seront en mesure de vous mettre dans une ambiance propice à l’endormissement grâce à des musiques douces, lumières agréables…  comme le cas du Withings Aura. Un critère à privilégier !

Emission d’ondes

Pour préserver votre santé, optez pour les modèles qui n’émettent pas d’ondes pendant votre sommeil mais uniquement à votre réveil afin de vous transmettre des infos.

Fonctionnement de l’appareil

Le fonctionnement de l’appareil est également un critère à ne pas négliger. Certains modèles exigent l’utilisation du Wifi, ce qui requiert une connexion dans votre chambre. Certains peuvent demander à ce que votre téléphone reste allumer toute la nuit, pendant que d’autres non ! Un élément qui peut influencer votre choix si vous aimez éteindre votre téléphone pendant que vous dormez. Si la connexion avec votre Smartphone se fait par Bluetooth, assurez-vous qu’elle soit de qualité. Enfin, veillez au risque de coupure surtout pendant la nuit.

Design

En plus de l’aspect pratique, l’aspect design est également à considérer. En effet, il serait judicieux d’opter pour un appareil fonctionnel la nuit et décoratif la journée.

Autres options

Certains modèles de réveils intelligents peuvent proposer différentes options pratiques : capacité de lancer un playlist Spotify, possibilité d’utilisation comme station de chargement pour Smartphone, veilleuse et autres encore.

Les meilleurs réveils intelligents :

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1-    Withings Aura

Réveillez-vous tout en douceur avec le Withings Aura

Connectivité : Bluetooth et Wifi
Programmes d’endormissement : Oui 
Appareils compatibles : iOS 7 (et plus récent) et Android (4.3 et plus)
Dimensions des Unités : 28 x 14 cm

L’Aura de Withings est un réveil intelligent conçu particulièrement pour analyser votre sommeil et en favoriser la qualité. Le produit est constitué d’un appareil de chevet avec un dispositif lumineux et sonore ainsi qu’un capteur de sommeil à placer entre le matelas et le sommier. Ce dernier a pour mission de contrôler les cycles de sommeil et l’environnement de la chambre pendant la nuit pour ensuite y adapter votre heure de réveil. Il propose une fonction Smart Wake Up qui s’assure de vous réveiller au cours de la phase de sommeil léger grâce à une lumière bleue et des programmes de musiques dédiés pour un réveil tout en douceur. Vous pouvez également régler votre heure de réveil et vos programmes lumineux et sonores en utilisant l’application Healthmate. L’ Withings Aura favorise également l’endormissement en se basant sur la luminothérapie. Il fonctionne avec une application dédiée en se connectant avec votre Smarphone via Bluetooth ou Wifi.

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2-    Nokia Sleep

Un réveil intelligent et hautement technologique

Connectivité : Wifi
Programmes d’endormissement : Oui

Le Nokia Sleep vise à améliorer la qualité de votre sommeil et vous réveiller au bon moment pour que vous soyez en meilleure de votre forme. Il est livré avec un capteur à mettre en place sous le matelas et qui a la capacité de mesurer vos cycles de sommeil, votre rythme cardiaque et détecter vos ronflements. Vous pouvez retrouver votre score de sommeil dans l’application Nokia Health Mate pour comprendre les éléments pouvant influencer votre sommeil comme la durée, le temps pour d’endormissement, la profondeur du sommeil… L’application intègre un programme d’accompagnement du rituel de sommeil qui vous permettra de réduire votre fatigue, contrôler votre poids et optimiser votre santé. Grâce à la plateforme IFTTT, vous aurez la possibilité d’optimiser votre environnement de sommeil et de réveil en contrôlant la lumière, la température, etc. Facile à utiliser, ce réveil intelligent s’installe en une seule fois et se règle en toute simplicité.

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3-    Withings Pulse Ox

Optez pour le bracelet Withings Pulse Ox pour surveiller votre sommeil et optimiser votre réveil

Dimensions: 2 x 4 cm
Résolution: 128 x 32
Poids : 7.94 g
Appareil compatible : Smartphone ou tablette Android 4. (et plus récent) et iOS 7 (et plus récent)

Nous poursuivons notre sélection avec le Withings Pulse Ox. Il s’agit cette fois-ci d’un bracelet qui est capable d’analyser votre cycle de sommeil. Il est également en mesure détecter automatiquement le meilleur moment pour vous réveiller à chaque matin, pour que vous puissiez vous lever du bon pied. Ce qui vous permettra d’améliorer vos nuits. Il se connecte à votre smartphone via Bluetooth grâce à l’application Health Mate. Cette application propose un graphique où vous pourrez suivre les différents cycles de votre sommeil, ainsi que les éléments qui indiquent la qualité de celui-ci (comme la profondeur, la durée, etc.). Le bracelet Withings Pulse Ox saura également vous accompagner lors de vos séances de jogging ou running matinales ou autres activités physiques en mesurant votre fréquence cardiaque. Un écran tactile intégré vous donnera la possibilité de consulter vos données. Vous cherchez un réveil intelligent et polyvalent au meilleur prix, jetez un œil sur ce modèle.

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4-    Terraillon Homni & Dot

Une lampe connectée intelligente pour une bonne nuit de sommeil

Dimensions: 11 x 11 x 15.5 cm
Ecran Led : 4 x 1.3 cm
Appareil compatible : Smartphone ou tablette Android 4.4.2 (et plus récent) et iOS 8 (et plus récent)

La Terraillon Homni & Dot est une lampe intelligente qui vous permettra de comprendre et contrôler votre environnement de sommeil. Elle propose des programmes de réveil et d’endormissements via sons et lumières pour que vous puissiez vous endormir naturellement et vous réveiller en douceur à chaque matin. Ce type de réveil s’associe à votre smartphone ou tablette via  Bluetooth grâce à l’application Wellness Coach-sleep. Cette application vous donnera la possibilité de suivre votre sommeil grâce aux données collectées par les différents capteurs et le capteur dot intégré de l’appareil. Il s’agit des données concernant votre chambre à coucher (température, niveau sonore, luminosité…) ainsi que votre sommeil (temps, cycles de sommeils, mouvements corporels…)  qui vous permettront de voir votre progrès et optimiser votre sommeil. Avec le Terraillon Homni & Dot, vous pourrez créer l’ambiance désirée en lançant vos musiques préférées grâce aux haut-parleurs Bluetooth intégrés et en choisissant l’ambiance lumineuse grâce aux 16 millions de couleurs offertes.

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5-    aXbo

Optez pour un réveil intelligent performant et complet avec l’aXbo

Dimensions: 13 x 12 x 15 cm
Poids : 216 grammes
Ecran : 3 pouces

Notre liste s’achève avec le réveil intelligent autonome aXbo. Cet appareil est capable de réveiller deux personnes indépendamment avec 2 heures différentes grâce à ses deux bracelets et ses deux capteurs. Il propose une fonction Snooze intelligente qui vous réveille dans les 30 prochaines minutes suivant la première sonnerie. En effet, si vous ne vous réveillez pas après la première sonnerie, l’appareil pourra le percevoir et sonnera à nouveau toutes les 5 minutes jusqu’à ce que vous soyez réveillé. Il propose 6 types de sonnerie inspirés des sons naturels comme les chants des oiseaux pour un réveil tout en douceur. En plus de vous réveiller au bon moment, l’aXbo pourra également vous aider à trouver le sommeil facilement. Pour cela, le fabricant s’est inspiré de la nature comme les musiques naturelles (mer par exemple) qui s’arrêteront progressivement lorsque l’appareil détecte que vous vous êtes endormis.

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FAQ

Comment fonctionne un réveil intelligent ?

Un réveil intelligent est doté d’un ou plusieurs capteurs qui analysent votre sommeil puis vous réveille en fonction de vos cycles de sommeil.

Comment bien se réveiller le matin ?

Pour bien se réveiller le matin, préférez la lumière naturelle du soleil aux lumières artificielles qui peuvent piquer vos yeux. Pour cela, laissez vos rideaux entrouverts, ou opter pour un réveil intelligent capable de fournir une lumière douce et efficace à votre réveil. De même pour le son, il doit être doux, de préférence, inspiré de la nature pour un réveil en douceur. L’heure idéale pour se réveiller dépend du rythme biologique de chacun : l’heure du coucher, la santé, la fatigue, … Quoi qu’il en soit, se lever tôt est un meilleur moyen pour doper son énergie.

Comment mon réveil intelligent peut combattre mes troubles du sommeil ?

Un réveil intelligent peut combattre vos troubles de sommeil grâce à l’analyse du sommeil. Les informations qu’il procurera sur l’application à chaque matin vous permettront d’améliorer votre sommeil puisque vous allez pouvoir détecter les défaillances : temps, profondeur, mouvements corporels. Aussi, selon le modèle choisi, ce type d’appareil peut vous aider à trouver le sommeil plus rapidement grâce à la luminothérapie par exemple.

Qu’est ce qu’un cycle de sommeil ?

Un cycle de sommeil est une période constituée de deux phases de sommeil : une phase de sommeil lent et une phase de sommeil paradoxal (ou sommeil rapide). Il dure en moyenne 90 à 120 minutes environ et se répète près de 4 fois en une nuit.

Combien de temps doit durer une nuit idéalement ?

Une nuit doit durer 6 à 8 heures