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La luminothérapie, comment ça marche ?

Avec l’arrivée de l’hiver et de la grisaille, de nombreuses personnes se plaignent de fatigue sévère, d’irritabilité, de somnolence et de tristesse. Tous ces symptômes sont typiques de la dépression saisonnière. La dépression saisonnière, qu’est-ce que c’est ? Dépression saisonnière, troubles affectifs saisonniers (TAS) ou dépression hivernale, toutes ces appellations font référence à un état dépressif se traduisant par un […]

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Les contre-indications de la luminothérapie

Fatigue intense, besoin accru de sommeil, troubles de la concentration, irritabilité… Tous ces symptômes font directement penser à la dépression saisonnière. Il existe de nombreux traitements plus ou moins efficace pour lutter contre cette dépression hivernale, parmi ces solutions, on retrouve la luminothérapie. Ce traitement consiste en une exposition prolongée à une lumière artificielle reproduisant le spectre solaire (à […]

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